post w

Samej stronki o rozciaganiu dla biegaczy to raczej nie ma ale kejt opisywala w ktoryms z postow streching,poszukaj w przewodniku(podwieszony).Przed kazdym treningiem jak i po powinienes sie dobrze porozciagac ale tez bez przesady bo w dlugich dystansach nie jest to tak wazne jak np w sprincie,nie mowiac o plotkach BTW Rilion wlasnie zalozyl post o [...]

Ten post o Dr. Z? jej reklama jest rowniez w temacie ze spuchnietymi sutkami ehhh Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 26/04/2019 17:40:28

https://i.imgur.com/pPsnNFN.jpg Anthony Johnson twierdzi, że Jose Augusto może być groźniejszym rywalem niż Yoel Romero Anthony Johnson miał w piątek walczyć z Yoelem Romero w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 258, ale Kubańczyk wypadł z walki, a w jego miejsce wszedł Jose Augusto. W zeszłym tygodniu okazało się, [...]

j/w ranger już są pozakładane posty więc jeśli jest post o takiej tematyce to tam wrzucaj , jak niema to dopiero załóż nowy wyobrażasz sobie jak by tak zakładać w aktualnościach posty o każdym klubie polskiej extraklasy? كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w [...]

Dieta cienka jak sik pająka... Tu upatruje twojej mizerii, suple w twoim przypadku nieporozumienie. Oczekujesz kawę na ławę a tu tak nie ma, post mojego autorstwa o układaniu diety masowej, przeczytaj...

[...] górnym Pull 4 x Martwy ciąg ze sztangą 4 x Wiosłowanie ze sztangą 4 x wspięcia na palacach (łydki) 3 x Uginanie stojąc ze sztangą prostą 3 x Uginanie młotkowe ze sztangielkami 4 x Brzuch Jest ok? Mam wrażenie, że czegoś brakuje... Objętościowo będzie dobrze? (biorąc pod uwagę pierwszy post) Zmieniony przez - whs89 w dniu 2017-11-02 22:40:44

[...] głową jak i np. użycie broni bądź niebezpiecznego narzędzia. Co do reszty twojej wypowiedzi, hm... uznam to za niezbyt wyrafinowaną uszczypliwość. Poczytaj swój poprzedni post. Wybacz ale pisanie o tym, żeby oblewać colą kogoś kto się pyta o drobne zamiast kulturalnie odejść nie jest zbyt wartościowe. Skoro nie wierzysz w racje mojej [...]

[...] zmienia to rzeczywistości i faktów które zaszły (a które krótko starałem się pokazać). 3) jak widzicie „dragon” potwierdza to co napisałem w pkt. 2 (pxm post): „Co więcej fani jissen się uaktywnli, że zamiast np. trenowaniem to starym zgredem się zajmują. Jakoś nie jestem zdziwiony. Nie ja pierwszy i pewnie nie [...]

[...] różne pozycje, obecna jest najbardziej optymalna i po sprawie. A wracając do ostrzeżenia to wiedziałem że się upomnisz, ale ukania znam osobiście i ton mojej wypowiedzi był ograniczony do minimum do poziomu na jakim on się wypowiada na co dzień i tyle. Pozdro do Ciebie i Ukania który pewnie teraz siedzi czyta ten post i obgryza pazury :-PP

Jeśli czytałeś mój poprzedni post to wiesz, że chodziło mi czy przeciętny człowiek, może pokonoać nożem 2 lub 3 przeciwników, skoro to tak śmiertelna broń. Myślisz, że teleskopem załatwisz 2 napastników? Jeśli ktoś mi będzie chciał zabrać telefon, portfel, czy zaczepi mnie 2 pijaczków to wiadomo, że ich nie zaszlachtuje! Mi chodzi o sutuacje, [...]

trening z forum, FBW chyba sie nazywa, jakis z postow podwieszonych, nieco zmodyfikowalem bo niektorych cwiczen nie robie (np przysoadow nie moge) wysypiam sie roznie, ale zauwazylem ze jak sie dobrze wyspie to na silce jest power nie z tej ziemi, a jak nie wyspie to nie mam ochoty isc na silke, ale jak juz pojde to dobrze sie cwiczy i jest tak [...]

[...] one sa przecietne, moze nawet slabe, ja tylko mowie jak ja to widze, i kilka osob wokol, opinia czysto subiektywna, ale o to w tym chodzi - o to jak ja sie czuje, jak sie postrzegam, a nie jak Ty czy inni na silce, czy ktokolwiek (no poza moja pania) co do wymiarow - daj na luz, napisalem ze mam wieksze niz ty, ale nie mam sie czym chwalic tak [...]

[...] na koksie), "dobrym" treningu, suplach, dłuższym czasie snu i "regeneracji", itd. nie chcę się już z nikim kłócić i nawet jak się pojawi jakiś przełomowy post to i tak nic już nie napiszę (pewnie wiele z Was wreszcie odetchnęło, ale powiem Wam, że ja też już nie chcę się udzielać w tym dziale także czerpiemy z mojej deklaracji [...]

:PIONA !! ten post wrzucam jako ostatni w formie podsumowania cyklu. jestem już po głównym odbloku ( w trakcie brania tamoxa i clomidu) badania zrobione . testosteron w normie ,choć odrobine poniżej stanu wyjsciowego z przed cyklu. prolaktyna w dolnej granicy normy ( przestaje jesc cabaser) estradiol podniesiony, ale powinien opadac powoli przez [...]

[...] rzadzi sie pewnymi prawami,regulami,lamanie i nieprzestrzeganie tych regul bedzie karane dostepnymi tu metodami wlacznie z usunieciem z forum. Zadales jedno pytanie,chyba mogles zadac oba pytania w jednym poscie prawda? Usuwam post, moze tu Ci ktos "doraci" na oba zadane przez Ciebie pytania. P.S. Wg mnie najlepszy z tych jest Mizuno.

hehe Piękny post, taki uczuciowy. Aż przypomniał mi się filmik: http://youtube.com/watch?v=hZAr9E8i3ng Wstawcie zamiast Britney "Bruce" Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-01-21 22:54:32

Witam chłopaki, to znowu ja, wiem post pod postem nie ładnie ale inaczej nikt by tego nie zauważył. Mam następujące pytanie Odkąd stosuje dietę tj 4tyg waga w 1 tygodniu doskoczyła do 71kg i stoi. Zastanawiam się czy nie zwiększyć kaloryczności i tu pytanie, 1. rozłożyć proporcjonalnie kalorie w białkach węglach i tłuszczach czy mogę samymi [...]

Witam "Ja nie jem miesa szosty rok. ... moja dieta opiera sie o ryby i sery." Ha Ha Ha, nie chcę się wdawać w spory natury filozoficznej o vegetarianizmie. Ale jak czytam takie głupoty to wybacznie, pękam ze śmiechu. Wiem, wiem - w post też nie je się mięsa ale je się ryby :-)))

[...] siedząc Coś w tym stylu. Można zrobić dwa dnie treningowe i dać wiosło, drążek, pompki na poręczach z obciążeniem itp. Dieta. AJk po półtora roku się pytasz o dietę to nie jest dobrze. Poczytaj czerwony post podwieszony. Tam są linki. Karnitya - sprawdza się przy diecie Low carb. Na zbilansowanej czy niskotłuszczowej to strata kasy/czasu.

Kamil masz mój post o stawach wiec mnie nie wpieniaj przyokazji jak sam wspominales chorujesz na reumatyzm wiec wiesz to niekoniecznie moze byc od treningu ale od choroby. u nas w szpitalu tez jest taki lekarz, fastum dla niego jest lekiem na wszystko btw. takie jakby male strzelanie nie jest grozne, jest ono spowodowane dostaniem sie powietrza [...]